6/16/2014

حكم عربيه ...

عاش العرب بالحكمة, قولا و فعلا قبل الإسلام و بعده.

اخترت لكم من اشهر حكم العرب بعضها ... اتمنى أن تحوز رضاكم.

*** من قل خيره على أهله، فلا ترج خيره

*** لا شئ يجف اسرع من الدموع

*** جالس الفقراء تزد شكراً

*** إن المباني تحكي همة الباني

*** إن المباني تحكي همة الباني

*** خفّف طعامك ، تحمد منامك

*** بالشكر تدوم النعم

*** لا يأكل طعامك إلا الأتقياء ، و شاور في أمرك العلماء .

*** لا يصح ان يكون الثعلب قاضيا بين الدجاج

*** كل إناء بمافيه ينضح

*** المؤمن مرآة أخيه

*** في الظلام كل شيء حالك

*** بلاء الإنسان من اللسان

*** لادين لمن لامروءة له

*** كل ذي نعمة محسود


*** ليست الصداقه البقاء مع الصديق وقتاً اطول ، الصداقة هي أن تبقى على العهـد.. حتى وإن طالت المسافات او قصرت ! - حكمة عربية


قلبي قوي ... كاظم الساهر ... جديد كاظم الساهر 2014

كلمات: جموح
الحان: وليد الشامى


كلمات الأغنية

يا دنيتي الحلوة و غاية مطمعي

لك يا حياتي حب ما تتوقعه

في قمة احساس الوعي و الـ لاوعي

احيا غرامك و اعشقه و استمتعه

في غيبتك يا شوق قلبي يدعي

انه قوي و ان الوله ما يوجعه

ماهو بصادق لانه في بعدك معي

اضعف من انه ينبض و ماانت معه

*************

يا متعب بالحب قلبي و مدمعي

ارحم خفوق اللي يحب و مدمعه

دامك اخذت القلب من بين اضلعي

خله معك مابيك حتى ترجعه

*************

يا صوتك اللي ما يفارق مسمعي

هذا الكلام اللي بغيتك تسمعه

في قمة احساس الوعي والـ لا وعي

اهوى غرامك و اعشقه و استمتعه



شكرا لكم 
منال رأفت

طرق بسيطة للوقاية من مرض السرطان

أصبح مرض السرطان شديد الإنتشار حتى ان عيادات اطباء السرطان مزدحمة اكثر من عيادات أطباء الأسنان .
مما دفعنى لجمع معلومات عنه فى جوانب عديده مثل مسببات المرض و طرق الشفاء و ما إلى ذلك .
 نقلت لحضراتكم هذا البحث الرائع فى تجنب مسببات السرطان.

---------------------------

وفقا لأبحاث التى اجريت على مرض السرطان في المملكة المتحدة، لا يمكن ان نمنع مرض السرطان بنفس الطريقة التي نتعامل بها مع الأمراض الأخرى باستخدام اللقاحات وليس كل أنواع السرطان يمكن الوقاية منها, ولكن مع بعض التغيير لنمط الحياة، يمكن أن نقلل من مخاطر الإصابة بالمرض وفقا لتقرير في dailyexpress.co.uk. لدينا الخبير الدكتور KM Sunesara - طبيب عام، فى مومباي .

يوجد 21 طريقة لتغيير نمط الحياة التي يمكن أن تساعد على خفض خطر الإصابة بالسرطان.

مع بعض التغييرات البسيطة فى العادات،يمكن ان نعيش حياة خالية من السرطان.

واليكم الطرق التى يجب علينا اتبعها للتقليل من مخاطر الاصابة بالسرطان:
1 - الاوانى المخدوشة:
إذا كان لديك أواني للطبخ مخدوشة ، عليك استبدالها على الفور. لأنها يمكن أن تزيد من خطر الاصابة بالسرطان بشكل هائل. الاوانى المخدوشة تسمح لحمض PFOA (حمض perflurooctanic) بالتسرب إلى طعامك. ويرتبط هذا الحمض بنمو الخلايا السرطانية.

2 - استخدام المنتجات غير لاصقة.

3 -إزالة التدخين من حياتك والاقلاع عن التدخين . 
 تدخين حتى سيجارة واحدة في اليوم يزيد من فرصتك للإصابة بسرطان الرئة والمثانة والكلى والحلق والفم.

4 - الحد من التعرض للتدخين لمنع السرطان.
التدخين السلبي هو أيضا خطير جدا لأنه يحتوي على ما يقرب من أكثر من 60% من الخلايا المسرطنة المعروفة.

5 - تدابير السلامة من أشعة الشمس .
على الرغم من أن الشمس هي واحدة من أفضل مصادر فيتامين D على امتصاصه لجسم الأنسان، الا أنة يزيد أيضا من خطر الإصابة بسرطان الجلد إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات المناسبة. كما يقول الدكتور Sunsesara تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وضع كريمات الوقاية من الشمس عند الخروج من المنزل ، وارتداء ملابس واقية عند الخروج فى الهواء الطلق وتجنب أشعة الشمس في منتصف النهار قدر الإمكان.

6 - الحفاظ على وزن صحى .
السمنة أو زيادة الوزن أيضا يزيد من فرص تطوير أنواع مختلفة من السرطانات. من أجل الوقاية من السرطان، افقد بعضا من وزنك إذا كنت بدينا. نهدف إلى تحقيق وزن صحي للحد من خطر إصابتك بالسرطان من خلال قياس وزنك بانتظام.

7 - الذهاب للفحص بشكل دائم .
الذهاب للفحص مرة واحدة في السنة على الأقل. هذا الإجراء سوف يساعدك على تشخيص ما إذا كان هناك أي خلايا سرطانية في الجسم. والاكتشاف المبكر هو أفضل عشر مرات من اكتشاف المرض قبل فوات الاوان. فهذا يحقق عامل قوة ضد محاربة نمو السرطان قبل أن ينتشر في الجسم بشكل لا يمكن علاجه.

8 - اكل الفواكه والخضروات .
تغيير النظام الغذائي الخاص بك عن طريق إضافة خمس حصص من الفواكه والخضار إلى حميتك. وهذا التغيير يساعد على خفض مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل كبير. تشمل الكثير من الخضار الورقية الخضراء الطازجة إلى النظام الغذائي الخاص بك مثل السبانخ واستبدال الوجبات الخفيفة العادية الخاصة بك مع وعاء من الفواكه الطازجة الملونة.

9 - مواصلة التحرك النشاط البدني .
يساعد ليس فقط لمنع أنواع السرطان ولكنه يفيد أيضا الصحة العامة الخاصة بك. لذلك، تحركوا على الفور، وممارسة الرياضة المفضلة لديك أو ممارسة المشى لمدة لا تقل عن 30 دقيقة للحد من مخاطر السرطان.

10 - النظافة الشخصة . 
تعقيم الايدى بمادة الصابون المعقمة للجسم يمكن أن تضر بك، وذلك بسبب وجود عنصر مضاد للجراثيم (التريكلوسان). وتم العثور على هذا العنصر في جميع المنتجات المطهرة مثل الصابون السائل والعديد من منتجات العناية بالجسم. واستخدام هذه المنتجات المليئة بمادة (التريكلوسان) يمكن أن يسبب تهيج واختلال الخلايا السرطانية.

د. Sunsesara يقول يمكن اختيار الصابون العادي أو الماء فقط، لأنها فعالة مثل الصابون المضاد للبكتيريا.

11 - الحد من شرب الكحول .
لا يجب على المسلمين بشكل عام تناول الخمر أو الكحوليات لأنه محرم عليهم ولكن من يتناولها يجب أن يحذر من شرب الكحول يمكن أن يزيد من خطر الآصابة لأنواع عديدة من السرطان.

12- معرفة التاريخ المرضى لعائلتك .
الحصول على احصائيات حول تاريخ عائلتك المرضى، لأن أنواع معينة من السرطان مثل سرطان القولون والثدي والمبيض يكون وراثة في الأسرة.

إذا كان لديك تاريخ عائلي من أي نوع من أنواع السرطان،
* يجب ان تتحدث مع طبيبك.
* الفحص كل 6 أشهر يمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان
* العمل بنظام غذائى يسمح لك بتقليل فرص الأصابة بالمرض. 

13 - أخد وقت للراحة من الاجهاد اليومى .
ضغط الحياة اليومي يمكن أن يضر بصحتك بشكل عامة إن لم يخضع لسيطرة صاحبه لأنها أحد العوامل البارزة، التي ينهار على إثرها الجهاز المناعي ويضعف أمام خطر الأصابة بالسرطان.
وبالتالي يجب القضاء على التوتر فى حياتك عن طريق التأمل أو من خلال ممارسة الهواية المفضلة لديك.

14 - إستخدام التكنولوجيا بأمان .
استخدام الهاتف الخلوي الخاص بك بشكل أقل، لأن الترددات التي تنبعث من الهاتف يمكن أن تتلف خلايا الدماغ ويمكن أن يسبب سرطان الدماغ في المدى البعيد.
استخدام الهاتف فقط للمكالمات القصيرة أو الرسائل ومن الافضل استخدام سماعات الاذن.

15 - تناول كميات أقل من اللحوم .
تناول اللحم بكميات كبيرة يزيد من فرص الاصابة بالسرطان. فمن الممكن استبدال اللحم بالاسماك او الدواجن، او تناول اللحم بكميات صغيرة ومن الافضل اختيار اللحم الخالى من الدهون التى يمكن ان تسبب العديد من المشاكل لصحة الانسان.

16 - غسل الفاكهة والخضروات جيدا .
يتم رش الكثير من الفواكه والخضروات بالمبيدات الحشرية للحفاظ عليها من الحشرات. عندما تأكل هذه الأطعمة الغنية بالمبيدات دون غسلها جيدا، يعرضك للاصابة بالسرطان وتندرج المبيدات الحشرية من ضمن المواد المسرطنة لذلك يجب غسل طعامك جيدا قبل إضافتها إلى الطبق الخاص بك.



17 - العلاقة الزوجية الأمنة .
تقول الدراسات التى اجريت عن العلاقة الزوجية الآمنة بأنة يمكن التفادى من الاصابة بفيروس الورم الحليمى الذى ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ويصيب عنق الرحم بالسرطان. وايضا تمنع الإصابة بفيروس نقص المناعة الذى يعمل على تلف الجهاز المناعي الخاص بك مما يؤدى الى تطور الخلايا السرطانية.

18 - تجنب عمليات الفحص الغير مبررة بالأشعة المقطعية والأشعة السينية .
على الرغم من أن الأشعة المقطعية والأشعة السينية هي واحدة من أفضل أدوات التشخيص المتاحة، ولكن الإفراط في استخدامها يمكن أن تضعك في خطر الإصابة بالسرطان.

يمكن للأشعة العالية المنبعثة من هذه الأدوات التشخيصية يؤدي الى سرطان الدم، وبالتالي تجنب عمليات التفحص التى لا لزوم لها أو البحث عن بدائل إذا كان ذلك ممكنا.

19 - طريقة طبخ الطعام .
تذكر الدراسات أن المركبات المسببة للسرطان تنتج عن شوى الطعام او قليه .
وتتشكل هذه المركبات المسببة للسرطان عن طريق سقوط قطرات السوائل من اللحم والشحم نفسه مما يؤدي الى تلوث قطع اللحم من غازات الفحم والدخان المتصاعد وقد نُشرت العديد من الدراسات التي تربط الاستهلاك العالي للحوم المطهية بدرجات حرارة عالية بحدوث أنواع عديدة من السرطان كسرطان البنكرياس , الثدي , القولون , المستقيم , المعدة , البروستاتا و جدار الرحم فأن افضل طريقة لطهى الطعام هى بالبخار.

20 - لا تتجاهل الألم .
اذا احسست بأى الام لا تتجاهله بل يجب عليك استشارة الطبيب فى اسرع وقت والفحص الكامل لتفادى اصابتك بالسرطان.

21 - تنقيه وتصفية المياه .
 احيانا يكون ماء الصنبور به مختلف المواد الكيميائية المسرطنة والهرمونات. وبالتالي يجب تنقيه المياه دائما قبل استهلاكها بأستخدام الفلاتر لضمان صحة.

*** شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان المثانة الناتج عن تركيز العوامل المسببة للسرطان في البول ,فالماء يساعد على طرد هذه المسببات من خلال المثانة بشكل أسرع. وبالتالي يجب الحصول على كمية كافية من الماء على مدار اليوم.

شكرا لكم 
نقله لكم 
منأل رأفت


إستفزيني ... كاظم الساهر ... جديده ... مع الكلمات

أغنيه جديدة لكاظم الساهر 
من كلمات ... عبد اللطيف آل الشيخ
و الحان ... ناصر الصالح
و توزيع ... مدحت خميس

إستفزيني
مرّدي فيني جبيني
واشهري سيف الأنوثه
وجرديني
من قناعٍ كان خلفه ألف وجه
مرجحيني
بين إيه .. وبين لا
وحوليني لأسئله .. مالها عندك جواب
فلسفيني .. يا ثواب .. و يا عقاب
و خلصيني من الأنا
-
إنتي الأنثى الوحيده
ووحدي أنا .. كل الرجال
إنتي اللي .. ما يقال
.. إنتي لو قلتي لي إبعد
أسمعها في قلبي .. تعال
زلزليني ..
.. واثبتي للكون كله
إنك اعظم من تمرّد
.. اسبقيني
واسبقي إحساسي و ظله
ووطّني احساسٍ تشرّد
واكسريني.. إكسريني.. لو لقيتي مرايتك
-
حبيبتي سلّمت
مدّي حنينك و صافحي صادق حنيني ..
واستفزّي كل ذرة عقل فيني ..
بحزن أنا لو متّ
وببكي أنا لو متّ
وبموت انا لو متّ
بعثريني فيك .. و اجمعيني فيك
وافرضيني قيد في يديك و يديني
واكسريني.. إكسريني.. لو لقيتي مرايتك
-
إبعديني
وحرّمي فيني الوصال
وحلّليه.. وأُوصليني
إبعديني
وابني في قلبي اُلمحال
واهدميه .. وإسكنيني
.. حرّري نفسك من قيود الحدود
وحرريني
.. وكوّني إحساس ثالث
يحتويك .. و يحتويني
..وناظريني
.. ناظريني
ما في غيري مرايتك



شكرا لكم
نقلها لكم ... منال رأفت

معانى فى عيون اصحابها

أعجبنى فى هذه المعانى أنها ذات رؤيه جديده , و بها رقى فى النظرة ... فنقلتها لكم علها تنال رضاءكم.


ذوق
الـذوْق ...  ليسَ أنَ تحبّ , شيئآ " جميلآ " ، فقط !
بلْ أن لآ تستقبحَ مآ يحبهَ آلنآس حَتىّ لوْ لمَ تكنُ تحبهَ ♡♡

`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,

وجع

الوجع ... ليس شرطاً أن يكون بكاء ، ربما يدعو عليك شخص مظلوم فَتكون حياتك أوجاعاً ، ‫#‏احذروا‬ أن تظلموا أحداً"

`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,

الهاتف و الآذان
إذا سمعت هاتفك يرن ... فهناك من يريد التواصل معك ..
.. كذلك إذا سمعت الأذان فإن ربك يريد أن تتواصل معه !!
فيارب علق قلوبنا بك.


`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,

رُقِىّ

عندما تكون راقياً فيَ حوارك ... فآنتَ تخبر العالم انك تلقيتَ 
تربية عظيمة

`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,


بشاشة
لتكُنَ شخصاً يُضرب بهِ مثالاً في البشاشةَ إبتسم دائماً فالإبتسامة لا تعني أنَ الفرح يكسّوك.. بل أنك راضٍ بقدر الله جلَّ وعلاَ...

`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,

" فاتك القطار "

ليس هُناك شيء إسمه " فاتك القطار " كل القطارات لها طريق عودة .
تفائلوا خيراً وستجدونه

`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,


عندمآ لآتنجح في أمر  !!! 
فَاعلم بأن الله سبحانه وتعالى ∵
يعلم انه ُ ليس لك
اما انگ غير مستعد له.
او انگ لن تقدر على تحمله الآن ،
أو أن هناگ قادم افضل لگ منه
فَارضى بما كتبه الله لگ
وابتسمم

`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,

غياب

غياب من نحب تماماً كغياب اللون عن الصورة!
هو لا يفقدنا الحياة ، إنما يفقدنا طعم الحياة !! ♡


`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,


وضُوء
أن تتوضأ فيطير آلنوم من عينگك لـگي تصلي ؛ خيرآ من آن تنآم فتطير روحگك وَآنت لم تصلي .
# ينبغي آن نتأملھآ ، !

`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,


قرآن
كثير من الأشياء إن تركتها تذبل هى، إلا القران إن تركت قراءته تذبل أنت !!

`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,


إستغفار
لو كان الإنسان يستغفر أكثر مما يشتكي، لوجد راحته قبل أن يشتكي

`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,

حكمة
من أروع الحِكَمْ : دع الدنيا تفعل بك ما تشاء ،، فهي لن تتجرأ أن تفعل أكبر مما ( كتبـه الله لك )..

`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,

دوران
للدنيا قآنون يسمى: الدوران !
سيعود اليك عملك سواءً كان خيرًا ام شرًا,
فأحسن صنع ماتود أن يعود إلـيـك

`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,

إحترام
هناك أشخاص حتى عندما
يكون مزاجهم سيء يحادثونك
بأدب . . هؤلاء فقط من يستحقون :

`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,

حياة

لن تتوقف الحياة على أشياء خذلتنا فدائما يعوضنا الله بما ھو أفضل...

`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,`·,

كنوز
هل قلت اليوم:
سبحان الله وبحمده

أنسيت قول:
استغفر الله العظيم

أأهديت رسولك :
اللهم صل على محمد وآل محمد

ماذا عن كنز الجنة :
لا حول ولاقوة إلا بالله

ما أجمل قلبك وهو ينبض ب:
لا إله إلا الله

ما أطهر لسانك وهو يلهج:
حسبي الله ونعم الوكيل..

...مررها لغيرك بنيه الصدقه

شكرا لكم 
منال رأفت

6/09/2014

«زي النهاردة» ...9 يونيو

حدث فى مثل هذا اليوم 9 يونيو

1870- وفاة تشارلز ديكنز 9 يونيو 




1898 - المملكة المتحدة تجبر الحكومة الصينية على التوقيع على عقد لتأجير هونغ كونغ بعد أن احتلتها عسكريًا.


1940 - الجيش النرويجي يستسلم لقوات ألمانيا النازية خلال الحرب العالمية الثانية.


1965 - بداية ثورة ظفار في عُمان.


1967 - الرئيس المصري جمال عبد الناصر يعلن للشعب تنحيه عن رئاسة الجمهورية وذلك بسبب الهزيمة في حرب الأيام الستة.




2005 - وفاة الفنان و الممثل المصرى عبدالله محمود 



شكرا لكم
منال رأفت


6/05/2014

كلمات رقيقة اعجبت بها ...


للأسف ﻻ أعلم اسم الشاعر و لكن رقى الكلمات و صدقها ابهرنى فنقلتها لكم  


ستظلين دائماً يا قمرى أجمل مما كتبت فمهما بلغت كلماتى من عذوبة ودلال تظلين " أنتِ " فوق كل الكلام ومهما بلغت حروفي عنان السماء تظلين " أنتِ" يا قمري قمر السماء ومهما بلغت يدي كل النجمات تظلين أنتِ أجمل من كل النجمات ومهما فاضتْ بحور الشعر بالكلام تظلُ عيناكِ موقد كل الكلام أنا لا أعرف في الكون نساء يكفيني " أنتِ من بين كل النساء يا امرأة ليس قبلها نساء وليس بعدها نساء ... 

إبحث فى الويب مع جوجل

Custom Search

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

التسجيل

ادخل بريدك الإلكترونى و احصل على احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner